вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 50.00 гр, печень- 60.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, гречка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.565 жиры:33.655 г. белки: 36.58 г. углеводы: 75.25 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 198.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.46 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 484.4 мг. Натрий: 979.5 мг.
Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин РР: 11.94 мг.
Витамин С: 41.7 мг. Магний: 215.05 мг.
Фосфор: 849.1 мг. Витамин В3: 4.57 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 7.62 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 223.25 мг. Хлор: 286.35 мг.
Йод: 9.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru