вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 15.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.65 жиры:13.335 г. белки: 9.09 г. углеводы: 70.13 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 192.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 322 мг. Кальций: 195.2 мг.
Магний: 51.1 мг. Натрий: 139.7 мг.
Фосфор: 160.6 мг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru