вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

моллюск- 10.00 гр, креветки- 10.00 гр, кальмар- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.99 жиры:2.75 г. белки: 12.66 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.53 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 263.4 мг.
Магний: 118.2 мг. Натрий: 153.2 мг.
Витамин А: 1 мкг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Кальций: 83.5 мг.
Фосфор: 350 мг. Сера: 81 мг.
Йод: 0.01 мг. Хлор: 133 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru