вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат из квашеной капусты- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 30.00 гр

+ овощное рагу

ИТОГ:

ккал.: 465.955 жиры:23.77 г. белки: 22.78 г. углеводы: 33.57 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 120.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 4.76 мг.
Витамин С: 22.03 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 626.35 мг. Кальций: 453.4 мг.
Магний: 81.35 мг. Натрий: 884.65 мг.
Фосфор: 418 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Сера: 1.45 мг. Хлор: 5.5 мг.
Йод: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru