вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб белый- 60.00 гр, колбаса докторская- 25.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.047 жиры:17.604 г. белки: 20.63 г. углеводы: 67.23 г.

съедено еды: 144 гр. , воды в рационе: 32.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 6.36 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 440.7 мг. Кальций: 255.55 мг.
Магний: 63.1 мг. Натрий: 733.53 мг.
Фосфор: 347.46 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 9.15 мкг.
Витамин С: 0.52 мг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru