вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, кальмары жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.29 жиры:29.71 г. белки: 36.3 г. углеводы: 44 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 191.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 54.5 мг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 143.7 мг.
Магний: 131.6 мг. Натрий: 121.6 мг.
Фосфор: 193 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 66.6 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru