вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, фасоль консервирован.- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.667 жиры:14.144 г. белки: 84.92 г. углеводы: 101.84 г.

съедено еды: 826 гр. , воды в рационе: 542.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин В3: 4.23 мг. Витамин Е: 15.86 мг.
Витамин РР: 20.68 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 26.08 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 543.24 мг. Магний: 265.18 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 1.3 г.
Витамин B1: 0.93 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 645.2 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru