вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, спаржа- 100.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.59 жиры:20.71 г. белки: 11.5 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 365 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.24 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 62.6 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 192 мг.
Магний: 135.3 мг. Натрий: 985.2 мг.
Фосфор: 341.3 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 50.2 мг. Хлор: 107.5 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru