вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 5.00 гр, салат из квашеной капусты- 30.00 гр, печень телячья жареная- 70.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, шоколад- 10.00 гр, овсяные хлопья- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.835 жиры:23.595 г. белки: 29.36 г. углеводы: 75.22 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 153.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 5.9 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин РР: 12.02 мг.
Витамин С: 30.06 мг. Железо: 14.84 мг.
Калий: 699.19 мг. Кальций: 85.41 мг.
Магний: 78.76 мг. Натрий: 327.04 мг.
Фосфор: 455.62 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.
Сера: 202.89 мг. Хлор: 102.08 мг.
Йод: 6.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru