вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1250.00 гр, суп молочный с макаронами- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2220.5 жиры:77.25 г. белки: 264 г. углеводы: 124.75 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 479.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 12.95 мг. Витамин РР: 100.5 мг.
Витамин С: 126.5 мг. Железо: 1.03 г.
Калий: 31.53 г. Кальций: 6.59 г.
Магний: 5.55 г. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 10.64 г. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 119 мг. Хлор: 391.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru