вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, груша- 135.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, сок мандариновый- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.472 жиры:44.26 г. белки: 10.78 г. углеводы: 120.27 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 463.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.88 мг. Витамин Н: 4.31 мкг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 352.25 мг.
Железо: 14.69 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 363.66 мг. Магний: 191.8 мг.
Натрий: 268.71 мг. Фосфор: 315.81 мг.
Сера: 79.4 мг. Хлор: 199.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru