вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, баклажаны жарен.- 30.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 30.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр, ужин: початок кукурузы варен.- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.2 жиры:37.88 г. белки: 28.65 г. углеводы: 52.68 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1054.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 34.08 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 925.29 мг. Магний: 149.82 мг.
Натрий: 407.88 мг. Фосфор: 808.73 мг.
Сера: 291.59 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.19 мг.
Витамин B12: 2.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru