вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 70.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 180.00 гр, салат- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 66.497 жиры:3.529 г. белки: 2.33 г. углеводы: 6.78 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 345.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 32.25 мг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 396.2 мг.
Кальций: 44.1 мг. Магний: 32.8 мг.
Натрий: 44.61 мг. Фосфор: 75 мг.
Хлор: 76.65 мг. Йод: 4.8 мкг.
Сера: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru