вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1800.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 90.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.588 жиры:15.957 г. белки: 18.14 г. углеводы: 14.46 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1800.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 7.56 мкг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин РР: 4.79 мг.
Витамин B12: 2.34 мкг. Железо: 8.21 мг.
Калий: 466.52 мг. Кальций: 43.03 мг.
Магний: 50.6 мг. Натрий: 64.38 мг.
Фосфор: 226.88 мг. Сера: 207 мг.
Хлор: 53.1 мг. Йод: 6.48 мкг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru