вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 210.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, ессентуки- 600.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, фасоль консервирован.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.22 жиры:13.876 г. белки: 83.72 г. углеводы: 85.48 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 859.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 3.7 мг. Витамин Е: 15.02 мг.
Витамин РР: 20.54 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 35.82 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 528.89 мг. Магний: 329.13 мг.
Натрий: 2.42 г. Фосфор: 1.27 г.
Витамин B1: 0.84 мг. Витамин С: 7.18 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Сера: 619.8 мг. Хлор: 2.16 г.
Йод: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru