вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: говядина отварная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1837.4 жиры:67.6 г. белки: 227.2 г. углеводы: 83.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 226.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 10.28 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин РР: 83.3 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 824.5 мг.
Калий: 25.74 г. Кальций: 4.97 г.
Магний: 4.45 г. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 8.51 г. Хлор: 120.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.55 мг.
Витамин С: 116.4 мг. Сера: 33.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru