вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, рыбий жир- 7.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, Коктейль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.2 жиры:21.753 г. белки: 71.91 г. углеводы: 107.22 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 648.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.28 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 43.75 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 620.5 мг. Магний: 185.65 мг.
Натрий: 325.15 мг. Фосфор: 594 мг.
Сера: 149.65 мг. Хлор: 719.85 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru