вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: помидор- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, зеленый чай- 500.00 гр, чудо-творожок- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, Активия чернослив- 130.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.331 жиры:12.643 г. белки: 30.51 г. углеводы: 89.16 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 529.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 26 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 746.2 мг. Магний: 96.5 мг.
Натрий: 738.29 мг. Фосфор: 632.9 мг.
Сера: 180.7 мг. Хлор: 601.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru