вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хурма- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, свинина вырезка- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, сок лимонный- 20.00 гр, альпен голд с орехом и изюмом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1987.005 жиры:139.325 г. белки: 55.13 г. углеводы: 129.25 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1748 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.63 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин РР: 8.96 мг.
Витамин С: 39.5 мг. Железо: 13.22 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 241.75 мг.
Магний: 183.4 мг. Натрий: 405.3 мг.
Фосфор: 659.6 мг. Сера: 734 мг.
Хлор: 172.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru