вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр российский- 10.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.11 жиры:11.13 г. белки: 7.39 г. углеводы: 20.16 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 95.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 8.25 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 5.07 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 286.35 мг. Кальций: 120.25 мг.
Магний: 21.05 мг. Натрий: 179.5 мг.
Фосфор: 111.7 мг. Холестерин: 8.8 мг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 194 мг.
Йод: 2.84 мкг. Витамин В3: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru