вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр, творог нежирный Вологда- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мандарин- 50.00 гр

еще один разгрузочный день.

ИТОГ:

ккал.: 855.43 жиры:14.1 г. белки: 120.48 г. углеводы: 75.9 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 957.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 32.2 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 1.13 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 155.8 мг.
Натрий: 528.5 мг. Фосфор: 960.3 мг.
Сера: 290.1 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru