вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, Сыр колбасный- 40.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.18 жиры:31.26 г. белки: 22.6 г. углеводы: 30.86 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 41.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 19.32 мг. Кальций: 142.35 мг.
Магний: 119.6 мг. Фосфор: 286.95 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Витамин РР: 4.83 мг.
Калий: 387.4 мг. Натрий: 199.2 мг.
Сера: 106.8 мг. Хлор: 249.9 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 0.25 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru