вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, майонез- 10.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, суп молочный с макаронами- 130.00 гр, чеснок- 3.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, бекон- 30.00 гр, Кока-кола лайт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.413 жиры:28.645 г. белки: 19.02 г. углеводы: 27.29 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 214.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 26.28 мг.
Железо: 3.26 мг. Калий: 620.67 мг.
Кальций: 442.11 мг. Магний: 70.93 мг.
Натрий: 590.73 мг. Фосфор: 384.59 мг.
Сера: 133.44 мг. Хлор: 471.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru