вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты консервированные- 120.00 гр, вода- 1800.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.28 жиры:16.24 г. белки: 19.32 г. углеводы: 5.04 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1912.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 673 мг.
Кальций: 25.8 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 219.2 мг.
Сера: 244.4 мг. Хлор: 127.4 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru