вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 2000.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.4 жиры:21.2 г. белки: 66.6 г. углеводы: 114.2 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1828 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 4.08 мг. Витамин В3: 6.6 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 3.29 г. Кальций: 2.56 г.
Магний: 347 мг. Натрий: 1.65 г.
Фосфор: 2.06 г. Сера: 632 мг.
Хлор: 3.18 г. Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru