вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(08:10): горох сухой- 10.00 гр, ирис(ГИ:50)- 30.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.13 жиры:28.66 г. белки: 13.68 г. углеводы: 144.95 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 13.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 43.1 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 838.6 мг.
Кальций: 117.2 мг. Магний: 77.62 мг.
Натрий: 99.3 мг. Фосфор: 241.5 мг.
Сера: 86 мг. Хлор: 56.9 мг.
Йод: 4.96 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru