вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 250.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, крабовые палочки- 250.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1368.685 жиры:91.08 г. белки: 126.1 г. углеводы: 46.9 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 600.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 15.65 мг.
Железо: 12.41 мг. Кальций: 190.05 мг.
Натрий: 257.4 мг. Фосфор: 983.6 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В3: 3.68 мг. Витамин В6: 1.79 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 5.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 28.3 мг.
Витамин Д: 2.09 мкг. Витамин B12: 8.93 мкг.
Калий: 1.49 г. Магний: 143.45 мг.
Сера: 796.3 мг. Хлор: 2.95 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru