вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр твердый- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, петрушка- 20.00 гр, томаты- 95.00 гр, “активиа“ со злаками- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.6215 жиры:58.974 г. белки: 78.62 г. углеводы: 54.52 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 400.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 70.85 мг.
Железо: 16.07 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 1.72 г. Магний: 292.6 мг.
Натрий: 2.04 г. Фосфор: 1.01 г.
Хлор: 459.14 мг. Йод: 0.32 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru