вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, Вафли глазированные- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1471.635 жиры:81.21 г. белки: 23.42 г. углеводы: 141.52 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 80.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 677.8 мг. Кальций: 122.4 мг.
Магний: 156 мг. Натрий: 123.5 мг.
Фосфор: 485.3 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 187.2 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru