вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): колбаса варено-копченая- 30.00 гр, гренки пшеничные- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.43 жиры:15.51 г. белки: 23.12 г. углеводы: 93.31 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 232.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 4.56 мг. Железо: 4.97 мг.
Калий: 590.05 мг. Кальций: 143.26 мг.
Магний: 91.07 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 306 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Н: 4.78 мкг. Сера: 113.17 мг.
Хлор: 1.46 г. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru