вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(08:00): яблоко- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 44.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, (13:00): помидор- 250.00 гр, авокадо- 100.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, маргарин- 10.00 гр, черный хлеб ryebread- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.27 жиры:28.38 г. белки: 18.39 г. углеводы: 81.61 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 592.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 82.6 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 102.2 мг. Магний: 90.3 мг.
Натрий: 203.88 мг. Фосфор: 195.3 мг.
Сера: 124.7 мг. Хлор: 2.28 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru