вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, паштет из печени- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.852 жиры:35.628 г. белки: 54.8 г. углеводы: 101.02 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1088 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.38 мг. Витамин РР: 12.24 мг.
Витамин С: 27.2 мг. Железо: 31.76 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 407.1 мг.
Магний: 190.7 мг. Натрий: 106.56 мг.
Фосфор: 751.32 мг. Витамин В3: 6.1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Сера: 288.6 мг. Хлор: 123 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru