вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, Вишня сушеная- 24.00 гр, Овсяные хлопья №1- 50.00 гр, огурец- 450.00 гр, ВИНИГРЕТ- 200.00 гр, Кешью- 46.00 гр, горошек зеленый консер.- 260.00 гр, Инжир “Франт“- 110.00 гр, Финики сушеные- 110.00 гр, Халва арахисовая- 30.00 гр

Не удержалась всё-таки, съела кусочек халвы.

ИТОГ:

ккал.: 2283.85 жиры:37.522 г. белки: 91.33 г. углеводы: 372.55 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 463.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 2.23 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 7.11 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 24.47 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 51 мг.
Железо: 29.81 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 412.1 мг. Магний: 346.6 мг.
Натрий: 231 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 497 мг. Хлор: 469.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru