вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 120.00 гр, сок вишневый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1849.68 жиры:137.15 г. белки: 80.5 г. углеводы: 32.25 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 182.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин РР: 8.66 мг. Витамин С: 47.04 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 446.2 мг.
Магний: 168.4 мг. Натрий: 2.8 г.
Фосфор: 952 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Хлор: 198 мг.
Витамин В3: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru