вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.2 жиры:21.4 г. белки: 22.8 г. углеводы: 175.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1059.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 480 мг. Магний: 128.4 мг.
Натрий: 182.4 мг. Фосфор: 403.2 мг.
Сера: 102 мг. Хлор: 387.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru