вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 168.69 жиры:7.055 г. белки: 6 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 55 гр. , воды в рационе: 40.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 206.75 мг. Кальций: 72.5 мг.
Магний: 31.15 мг. Натрий: 31.55 мг.
Фосфор: 100.45 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 33.05 мг. Хлор: 367.25 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru