вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сегодня: суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.79 жиры:32.21 г. белки: 20.4 г. углеводы: 47.5 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 276.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 55.8 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 114.9 мг. Магний: 100.9 мг.
Натрий: 83.3 мг. Фосфор: 192.8 мг.
Сера: 44.4 мг. Хлор: 98.2 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru