вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса докторская- 65.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, обед (12:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, chaxoxbili- 170.00 гр, перец сладкий маринованный- 40.00 гр, перекус 2 (14:00): пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.6 жиры:41.861 г. белки: 39.94 г. углеводы: 61.93 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 253.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин Н: 0.51 мкг. Витамин РР: 4.53 мг.
Железо: 2.78 мг. Калий: 497.29 мг.
Кальций: 52.41 мг. Магний: 52.68 мг.
Натрий: 696.54 мг. Фосфор: 193.24 мг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.
Йод: 4.55 мкг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин С: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru