вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): запеканка овощная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, курица копченая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.25 жиры:47.25 г. белки: 42.9 г. углеводы: 36.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 422.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 9.65 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 818.25 мг.
Кальций: 184.7 мг. Магний: 100.85 мг.
Натрий: 289.9 мг. Фосфор: 607.8 мг.
Сера: 424.15 мг. Хлор: 590.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru