вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1600.00 гр, мидии, эапечённые с сыром- 200.00 гр, салат из капусты белокачанной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.311 жиры:13.737 г. белки: 25.87 г. углеводы: 7.14 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1729.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 61.1 мг. Железо: 6.83 мг.
Калий: 584.56 мг. Кальций: 347.19 мг.
Магний: 63.29 мг. Натрий: 239.05 мг.
Фосфор: 224.66 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 4.47 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин B12: 0.32 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Сера: 54.63 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 3.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru