вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): макароны отварные- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, перекус 2 (14:20): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.009 жиры:30.352 г. белки: 26.15 г. углеводы: 32.79 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 156.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.8 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин РР: 4.98 мг.
Железо: 4.73 мг. Калий: 582.4 мг.
Кальций: 73.3 мг. Магний: 49.5 мг.
Натрий: 184.71 мг. Фосфор: 304.5 мг.
Сера: 235.7 мг. Хлор: 920.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин С: 14.1 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru