вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 45.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, слива- 45.00 гр, шоколад- 80.00 гр, Сухарики FINN CRISP (multigrain)- 12.00 гр, кабачковая икра- 90.00 гр, икра из баклажан- 25.00 гр, Jacobs Monarch- 5.00 гр

Сегодня уже лучше. Что-то месячные никак не начнутся, чтоб попустило меня немного.

ИТОГ:

ккал.: 850.56 жиры:52.405 г. белки: 21.6 г. углеводы: 76.7 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 161.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 14.38 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Железо: 3.09 мг.
Калий: 856.5 мг. Кальций: 483.25 мг.
Магний: 54.85 мг. Натрий: 521.1 мг.
Фосфор: 443.85 мг. Холестерин: 31.05 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Сера: 19.95 мг.
Хлор: 54.5 мг. Йод: 4.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru