вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): вода- 300.00 гр, Творожок 0%- 200.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, обед (13:00): сыр твердый- 60.00 гр, виноград- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, ужин (18:00): морковь- 150.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.06 жиры:35.91 г. белки: 57.9 г. углеводы: 59.65 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1196.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.44 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.43 мг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 22.68 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 5.79 мг.
Калий: 984.5 мг. Кальций: 725 мг.
Магний: 150.5 мг. Натрий: 691.5 мг.
Фосфор: 668.5 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 198.5 мг.
Хлор: 177.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru