вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): запеканка овощная- 60.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.25 жиры:16.77 г. белки: 15.3 г. углеводы: 41.13 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 267.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.13 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 3.93 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 356.05 мг.
Кальций: 131.62 мг. Магний: 38.81 мг.
Натрий: 57.14 мг. Фосфор: 124.68 мг.
Сера: 39.79 мг. Хлор: 294.47 мг.
Йод: 9.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru