вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, рыба отварная- 30.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, селедка под шубой- 280.00 гр, отруби- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.362 жиры:55.72 г. белки: 52.23 г. углеводы: 39.27 г.

съедено еды: 594 гр. , воды в рационе: 455.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.7 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 310.89 мг. Натрий: 416.42 мг.
Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 2.34 мг.
Витамин В2: 3.32 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 4.43 мг.
Витамин Е: 17.73 мг. Витамин Н: 5.69 мкг.
Витамин РР: 7.49 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Магний: 85.25 мг. Фосфор: 622.98 мг.
Сера: 247.4 мг. Хлор: 417.05 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 9.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru