вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад молочный- 25.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 150.00 гр, Чай черный заваренный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.777 жиры:11.625 г. белки: 6.38 г. углеводы: 74.15 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 92.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.19 мг. Калий: 428.67 мг.
Кальций: 75.08 мг. Натрий: 68.64 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 0.73 мг. Магний: 22.7 мг.
Фосфор: 120.25 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 8.25 мкг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 4.35 мкг. Витамин С: 8.7 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 50.25 мг. Хлор: 34.35 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru