вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.922 жиры:20.923 г. белки: 22.58 г. углеводы: 130.05 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 160.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.59 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 143.63 мг.
Железо: 15.88 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 112.25 мг. Магний: 262.92 мг.
Натрий: 505.27 мг. Фосфор: 503.67 мг.
Сера: 134.3 мг. Хлор: 942.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru