вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): морковь- 100.00 гр, кальмар- 50.00 гр, масло растительное- 14.00 гр, перекус 2 (14:15): яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.074 жиры:16.846 г. белки: 9.66 г. углеводы: 16.18 г.

съедено еды: 329 гр. , воды в рационе: 0.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.57 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 22.25 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 798.7 мг.
Кальций: 73.4 мг. Магний: 97.85 мг.
Натрий: 118.9 мг. Фосфор: 73.15 мг.
Сера: 14.25 мг. Хлор: 66.3 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru