вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, тыква- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, Коктейль- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.107 жиры:5.79 г. белки: 53.37 г. углеводы: 109.76 г.

съедено еды: 809 гр. , воды в рационе: 408.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.98 мг. Витамин С: 53.55 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 91.58 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 141.14 мг. Фосфор: 266.7 мг.
Хлор: 176.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 219.4 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru