вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, спагетти вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.5 жиры:11.55 г. белки: 9.35 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 135.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 5.9 мкг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 1.41 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 185.75 мг.
Кальций: 74.85 мг. Магний: 18.25 мг.
Натрий: 104.05 мг. Фосфор: 154 мг.
Сера: 118.65 мг. Хлор: 129.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru